Фтор: мифы и правда

Ни один компонент зубной пасты не вызывает столько споров. При этом фторид — единственный ингредиент, чья способность снижать риск кариеса подтверждена систематическими обзорами. Разберём пять мифов по порядку.

Миф 1. «Фтор — это яд»

Фтор в виде газа действительно токсичен. Но в пасте его нет: там фторид — ион, входящий в состав солей (фторид натрия, аминофторид, монофторфосфат). Это разные вещества, как хлор-газ и поваренная соль, где хлор находится в форме хлорида.

Токсичность определяется дозой. Чтобы получить опасную дозу фторида, взрослому нужно было бы за один раз проглотить несколько полных тюбиков пасты. При обычной чистке в организм попадают следовые количества.

Миф 2. «Фтор вызывает флюороз»

Флюороз — это меловидные или коричневатые пятна на эмали. Он действительно связан с избытком фторида, но с одной важной оговоркой: флюороз возможен только в период формирования зубов, то есть примерно до 8 лет, пока коронки постоянных зубов ещё минерализуются под десной.

У взрослого человека зубы уже сформированы, и флюороз у него невозможен физически — независимо от количества пасты. Все опасения о флюорозе относятся к детям, и именно поэтому детские пасты дозируются по возрасту.

Сколько фтора нужно ребёнку

Точные значения ppm для каждой пасты LACALUT — в детском разделе и на упаковке.

Миф 3. «Пасты без фтора безопаснее»

Безфторные пасты не опаснее — но и не защищают от кариеса. Гидроксиапатит, кальций, ксилит, травяные экстракты поддерживают эмаль, однако ни один из них не заменяет фторид по доказательной базе: только фторид имеет подтверждённый противокариозный эффект.

В стране с дефицитом фтора в воде отказ от фторидной пасты означает, что человек остаётся вообще без работающего источника защиты эмали. Это осознанный выбор, но он должен быть именно осознанным.

Миф 4. «Фтор накапливается в организме»

Фторид, попавший в кровь, выводится почками — около половины поступившей дозы в течение суток. Часть встраивается в костную ткань, и это нормальный физиологический процесс, а не «накопление яда». Проблемы возможны при многолетнем поступлении высоких доз с питьевой водой (скелетный флюороз) — это ситуация регионов с содержанием фтора в воде в разы выше нормы. К Беларуси, где воде фтора не хватает, это не относится.

Миф 5. «Взрослому фтор уже не нужен — зубы выросли»

Наоборот. Кариес — не детская болезнь: к 35–40 годам его в анамнезе имеет практически каждый взрослый. С возрастом добавляются новые факторы риска: рецессия десны обнажает корень, который в 2–3 раза мягче эмали; приём лекарств снижает слюноотделение; появляются коронки и пломбы с краевыми зазорами.

ВОЗ и национальные программы профилактики рекомендуют фторидную пасту пожизненно, а не «до совершеннолетия».

Как правильно пользоваться фторидной пастой

• Не смывайте пасту водой. Сплюньте излишки и не полощите рот — так фторид дольше остаётся на эмали.
• Чистите 2 минуты, дважды в день. Вечерняя чистка важнее утренней: ночью слюны выделяется меньше.
• Не давайте маленьким детям пасту без присмотра. Дело не в токсичности, а в том, что дозировка рассчитана на сплёвывание.
• Ищите ppm на упаковке. Если производитель не указывает концентрацию — это повод насторожиться.