Частые вопросы о зубной пасте

RDA — индекс абразивности: насколько активно паста снимает налёт. Чем выше, тем эффективнее она убирает пятна, но тем осторожнее нужно быть с эмалью.

Ориентиры: до 100 — безопасно для ежедневного применения; 25–50 — для чувствительных зубов и оголённых шеек; 120–140 — интенсивное отбеливание, только коротким курсом.

Для взрослого — 1350–1500 ppm. Ниже 1000 ppm убедительного противокариозного эффекта исследования не показывают. Для детей дозировка зависит от возраста: от «мазка» пасты с 500 ppm в 0–2 года до взрослой концентрации после 12 лет. Подробно — в статье «Фтор: мифы и правда».

Нет. Пена — это работа ПАВ (чаще всего SLS), а не показатель чистящей способности. Пасты на мягких ПАВ (Poloxamer 188, кокамидопропилбетаин) пенятся меньше, но чистят не хуже — и меньше раздражают слизистую. Их часто выбирают при сухости во рту и склонности к афтозному стоматиту.

Вопрос поставлен неверно: они работают по-разному и дополняют друг друга. Фторид укрепляет эмаль химически и подтверждён как средство профилактики кариеса; гидроксиапатит физически заполняет микродефекты и канальцы. Лучший вариант — паста, где есть оба. Разбор — в статье «Гидроксиапатит и фтор».

Две минуты, дважды в день. Вечерняя чистка важнее утренней: ночью слюны выделяется меньше, и налёт работает по эмали без помех.

Важная деталь: после чистки не полощите рот водой — просто сплюньте излишки. Так фторид дольше остаётся на эмали.

Пасты для ежедневного ухода чередовать не обязательно. А вот пасты «курсового» назначения — с высоким RDA или с антисептиком — по определению не предназначены для постоянного применения: после курса возвращайтесь к профилактической.

Частая рабочая схема при нескольких задачах: утром одна паста, вечером другая — например, для чувствительных зубов утром и для дёсен вечером.

Раз в 3 месяца — или раньше, если щетинки разошлись в стороны. Деформированная щетина хуже вычищает налёт и травмирует десну. Обязательно менять щётку после перенесённой инфекции.

Ополаскиватель не заменяет чистку — он её дополняет, добираясь туда, куда щетинка не достала. Наибольший смысл он имеет при склонности к воспалению дёсен, при ношении брекетов и протезов. Здоровым зубам при хорошей гигиене достаточно пасты, нити или ёршиков.

Прежде всего — не переставать чистить. Самая частая ошибка: человек видит кровь, начинает щадить участок, налёт копится, воспаление растёт.

Дальше: смените щётку на мягкую, подключите пасту для дёсен курсом и — обязательно — покажитесь стоматологу. Кровоточивость часто означает наличие зубного камня, который паста не снимет: нужна профессиональная гигиена. Если дёсны кровоточат дольше 2–3 недель, откладывать визит не стоит.

Обычно это гиперчувствительность из-за стёртой эмали или оголённого корня. Что помогает: паста с низким RDA (25–50) и десенсибилизирующими компонентами — солями калия, гидроксиапатитом. Эффект накапливается за 2–4 недели регулярной чистки, а не с первого раза.

Чего делать не стоит: чистить с усилием и брать отбеливающую пасту с высоким абразивом — это усилит проблему. Если боль резкая и длительная — это может быть кариес или трещина, нужен врач.

Примерно в 85 % случаев источник находится в полости рта: налёт на языке, воспалённые дёсны, кариозные полости. Начните с чистки языка скребком и с осмотра у стоматолога.

Из состава пасты помогают соединения цинка — они связывают летучие сернистые соединения, которые и дают запах. Если после лечения зубов и дёсен запах остаётся — стоит проверить ЛОР-органы и ЖКТ.

Паста снимает налёт поверх эмали — от кофе, чая, табака. Природный оттенок самой эмали она изменить не может: для этого нужны процедуры у стоматолога.

Если зубы «желтоватые» от природы — это норма, и виноват просвечивающий сквозь эмаль дентин. Здоровая эмаль вообще полупрозрачна, идеально белый зуб — редкость.

До 12 лет — нежелательно. Дело в концентрации фторида: взрослые 1450–1500 ppm рассчитаны на то, что пасту сплёвывают полностью. Маленькие дети часть пасты проглатывают, и до формирования постоянных зубов (примерно до 8 лет) избыток фторида может отразиться на эмали.

Детские пасты — не «то же самое, но с картинкой»: у них своя концентрация под возраст и мягкие ПАВ. Возрастная линейка — в детском разделе.

С появлением первого зуба — обычно около 6 месяцев. Сначала силиконовым напальчником или мягкой щёточкой, с пастой «на мазок». Молочные зубы кариесу подвержены даже сильнее постоянных: их эмаль тоньше.

Ребёнок способен вычистить зубы самостоятельно примерно к 7–8 годам — до этого чистку обязательно должен «докончить» взрослый.