Як выбраць зубную пасту

У аптэцы — сорак цюбікаў, і амаль на кожным напісана «комплексная абарона». Разабрацца дапамагаюць усяго чатыры пытанні. Прайдзіце іх па парадку — і паліца звузіцца да двух-трох варыянтаў.

Пачніце з задачы, а не з паліцы

Паста — не ўніверсальны прадукт, а інструмент пад канкрэтную задачу. Сфармулюйце сваю адной фразай: крывавяць дзясны пры чыстцы · ныюць зубы ад халоднага · цямнее эмаль ад кавы і цыгарэт · часта з'яўляецца карыес · турбуе пах з рота · усё ў парадку, патрэбна прафілактыка.

Калі задач некалькі — гэта нармальна. Іх можна закрыць альбо адной пастай з камбінаваным складам, альбо схемай «раніца — адна, вечар — другая».

Праверце фтор — і яго колькасць

Фтарыд — адзіны кампанент пасты, процікарыесны эфект якога пацверджаны сістэматычнымі аглядамі. Паводле даных Кокрэйнаўскага агляду, паста з утрыманнем фтарыду ад 1000 ppm зніжае прырост карыесу прыкладна на 23 % у параўнанні з пастай без фтору. Ніжэй за 1000 ppm пераканаўчага эфекту няма.

Для дарослага арыенцір — 1350–1500 ppm. Шукайце лічбу на ўпакоўцы: яна пазначаецца як «ppm F» або «1450 ppm». Для дзяцей дазіроўка свая і залежыць ад узросту — пра гэта ніжэй.

Паглядзіце на RDA — абразіўнасць

RDA паказвае, наколькі актыўна паста здымае налёт. Чым вышэйшая лічба, тым лепш яна спраўляецца з плямамі — і тым асцярожней трэба быць з эмаллю. Бяспечны калідор для штодзённай чысткі — да 100.

Высокаабразіўныя адбельвальныя пасты (RDA 120–139) — гэта сродак кароткага курса, а не пастаянная паста. Пры аголеных шыйках зубоў і адчувальнасці патрэбны, наадварот, мінімум: RDA 25–50.

Прачытайце склад — і звярніце ўвагу на ПАР

SLS (лаўрылсульфат натрыю) — самы распаўсюджаны пенаўтваральнік. Ён бяспечны, але ў часткі людзей раздражняе слізістую: калі вас турбуе сухасць у роце або часта з'яўляецца афтозны стаматыт, выбірайце пасты на мяккіх ПАР — Poloxamer 188, Sodium Coco-Sulfate, какамідапрапілбетаін.

Далей глядзіце на актыўныя рэчывы: яны і вызначаюць, ці вырашыць паста вашу задачу.

Шкала RDA: дзе ваша паста

Адзін і той жа брэнд можа выпускаць пасты з RDA 25 і RDA 139 — гэта розныя інструменты, а не «слабейшая і мацнейшая».

050100150

Дыяпазон RDA	Каму падыходзіць	Як часта
25–50 нізкі	Адчувальныя зубы, аголеныя шыйкі, эрозіі эмалі	Штодзённа, пастаянна
50–100 сярэдні	Здаровая эмаль, штодзённы догляд, абарона дзясен	Штодзённа, пастаянна
100–120 павышаны	Схільнасць да пігментаванага налёту	Штодзённа, пры здаровай эмалі
120–140 высокі	Устойлівыя плямы: кава, гарбата, тытунь	Кароткім курсам, не пастаянна

Частая памылка. Адбельвальная паста з RDA 139 у якасці адзінай — на гады. Яна сапраўды асвятляе зубы, здымаючы пігментаваны налёт, але пры пастаянным ужыванні абразіў працуе і па эмалі. Правільная схема — курс, а паміж курсамі звычайная паста з RDA да 100.

Што шукаць у складзе пад сваю задачу

Задача	Што павінна быць у складзе	Лінейка LACALUT
Крывацечнасць дзясен	Антысептык + вяжучы кампанент (лактат алюмінію)	Aktiv
Адчувальнасць	Солі калію, гідраксіапатыт, нізкі RDA	Sensitive
Пацямненне эмалі	Ферменты або пірафасфаты, кантраляваны RDA	White
Абарона ад карыесу	Фтарыд 1450–1500 ppm, лепш у дзвюх формах	Anticaries
Пах з рота	Злучэнні цынку, эфірныя алеі	Flora
Прафілактыка	Фтарыд + кальцый-фасфатныя кампаненты	Multi-Effect

А калі задач некалькі?

Самая частая камбінацыя — адчувальнасць плюс крывацечнасць. Яна ўзнікае пры рэцэсіі дзясны: корань агаляецца, зуб рэагуе на халоднае, а дзясна запаленая. Адной пастай гэта закрываюць рэдка; працоўная схема — раніцай паста для адчувальных зубоў, вечарам — для дзясен, курсам.

Другая частая пара — жаданне адбяліць пры адчувальнай эмалі. Тут важна не браць пасту з RDA 139: асвятленне магчыма і пры RDA 30, але за кошт ферментаў, а не абразіву.

Чаго паста не можа. Яна не зменіць прыродны колер эмалі (толькі здыме налёт паверх яго), не заменіць прафесійную гігіену і не вылечыць ужо ўзніклы карыес. Паста — гэта штодзённая прафілактыка, і ў гэтай ролі яна працуе лепш за любы іншы сродак.

Зубная паста — касметычная прадукцыя (ТР ТС 009/2011). Інфармацыя мае даведачны характар і не замяняе кансультацыю ўрача.